在十五运备战冲刺阶段，省体育科研中心心理团队及时跟进运动队的心理需求，用扎实的专业知识筑牢运动员的心理防线，用一次次耐心的陪伴、接纳和支持为运动员注入心理动力。

赛前专题授课，破解心理难点。赛前是心理建设的关键期，心理团队为举摔柔、现代五项、射击、水上等多个重点项目开展了针对性的赛前心理讲座。课程内容紧密结合项目特点，围绕比赛准备、压力管理、注意力控制等核心议题，深入浅出，为运动员提供了科学、实用的理论指导和实践方法，有效提升了运动员的比赛心理准备，为临场稳定发挥奠定了坚实的心理基础。

个体访谈辅导，化解心理卡点。四年一届的全运会对大部分运动员来说都是一种高压情境，心理团队为60多名重点运动员提供了多次“一对一”的赛前心理辅导。通过深度交流，精准识别运动员潜在的心理波动，疏解焦虑、增强信心、凝聚斗志，确保了运动员以更平和、更积极的心态迎接挑战。

强化技能训练，筑牢心理支点。为提升运动员的心理“硬实力”，在日常训练中加入正念训练、呼吸训练等心理技能训练，帮助运动员提升对当下状态的觉察与接纳，培养不评判、不反应的强大内心。同时，利用生物反馈技术，帮助运动员缓解焦虑、失眠，平衡自主神经系统，改善神经疲劳状态，提升自我调节能力。

创新科普形式，聚焦心理重点。为提高运动员对心理知识的接受性，心理团队录制上百期心理科普视频，内容涵盖情绪管理、团队协作、自我激励等多个维度，便于运动员训练之余的碎片化学习。编写2本赛前心理调控实用手册，针对运动员常见的心理问题，制定简单有效的方法，让运动员“开卷有益”。精心设计若干“积极自我暗示”小贴纸，可以贴在训练场、生活区、随身物品上，以简洁有力的语言，于无声处营造积极的心理环境。

在运动队科技保障实践中形成的“预防-干预-提高”的心理服务模式，受到教练员和运动员的广泛好评，预约不断、工作不止。“十五运”决赛的战鼓即将擂响，省体育科研中心心理团队将与运动员们一起以心理为盾、以实力为矛，助力运动员在赛场上突破自我、勇攀高峰，续写山东竞技体育新辉煌。

无论何时何地，只要你需要心理支持随时与我们取得联系，省体育科研中心心理团队一直与你同在。