为帮助青少年运动员正确认识压力、科学应对压力，培育积极健康的心理品质，4月22日，省体育训练中心组织开展了以“与压力和解，向热爱奔赴”为主题的第23期思政大讲堂活动，驻训各单位义务教育阶段运动员100余人参加活动。

本期思政大讲堂由省体育训练中心体育人才服务中心青年教师张艳丽主讲。课堂以轻松有趣的“抓鸭子”互动游戏开场，让青少年运动员在游戏体验中直观感受压力带来的紧张感，引出本次课程的主题。老师从压力的科学定义出发，结合中小学运动员训练、比赛与成长实际，带领同学们读懂压力的本质，通过“小提琴琴弦”的生动比喻和耶克斯-多德森定律，阐释了“适度压力是良性动力”的深刻内涵，帮助同学们打破“压力就是敌人”的认知误区。

针对运动员学生常见的比赛成绩、训练强度、教练与父母期望、同伴竞争、升学发展等压力来源，课程梳理了压力过大的身体与心理预警信号，明确了压力的两面性，引导运动员们正视压力的积极与消极影响。随后，老师为同学们送上专属“解压工具箱”，分享了身体放松法、情绪调节法、认知调整法、行为减压法、专业求助法五大实用技巧，从腹式呼吸、肌肉放松到情绪宣泄、积极暗示，从调整认知、专注可控事项到主动沟通、科学求助，为同学们提供了可直接应用的压力调节方法。

课堂上，老师还带领同学们观看冠军榜样面对压力的故事，开展“一分钟拍手”互动挑战，让同学们在实践中体会适度压力激发潜能的力量，理解“压力可以转化为成长内驱力”的道理。课程最后，老师寄语全体青少年运动员，鼓励大家接纳压力、调节情绪，找到属于自己的节奏，以从容心态面对训练与挑战，带着对体育的热爱与对梦想的执着，奔赴属于自己的远方。

本期思政大讲堂将心理健康教育与运动员成长紧密结合，既帮助同学们掌握了科学的压力应对方法，也引导大家树立了正确的压力观。下一步，省体育训练中心将持续关注运动员学生的心理健康，创新思政教育形式，丰富心理教育内容，推动思政教育与运动员身心健康成长有机融合，为体育后备人才培养贡献积极力量。(张丰 吕丽)